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干贝罗宋汤

时间:2018-12-19 19:05  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  干贝就是扇贝的干成品又称瑶柱,养分价值很高,吃它次要是弥补宝宝所需的锌元素等矿物质,还含有丰硕的氨基酸,卵白质含量是鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。 最次要的是用它做食物可是免除调味料,味道鲜美,做出的汤鲜甜可口,绝对是宝宝秋冬进补的好食材。

  By 宝宝辅食达人原创【豆果美食官方认证达人】

  1、参考月龄:11个月以上,对食材不外敏的宝宝 食材预备:干贝7g、洋葱8g、胡萝卜10g、土豆18g、番茄30g、包菜20g、便宜番茄酱5g、姜2g 烹调时间:30分钟 难度阐发:初级

  2、姜切成丝。

  3、姜丝放入干贝中,插手清水。

  4、提前浸泡一夜。 干贝需要提前半天到一夜泡发。干贝用清水洗去概况的杂质,放入小碗中,再放入姜丝倒入没过干贝的清水,就能够了。 干贝味道极鲜,几乎没有腥味,比新颖扇贝好吃的多。

  5、番茄概况划上十字刀。

  6、倒入滚水,浸泡1分钟。

  7、滚水汆烫过的小番茄,轻松剥除外皮。

  8、继续切丁。

  9、洋葱切丁。

  10、土豆洗净,去皮切丁。

  11、胡萝卜,去皮切丁,配菜通通切小丁。

  12、包菜切成末。 包菜,各地叫法纷歧样,卷心菜,高丽菜,圆白菜。嗯嗯···你们来对号入座吧。

  13、平底锅中刷入一层油,锅里油烧热后,放入洋葱爆香。

  14、插手胡萝卜丁、土豆丁、番茄丁翻炒顷刻。 由于胡萝卜丁、最信誉北京赛车老群土豆丁相对不容易熟,所以,先下锅翻炒个2-3分钟。

  15、再插手番茄丁,继续翻炒平均。

  16、插手便宜番茄酱。 加了番茄酱汤汁愈加的浓重,苍白、浓香爽口。没有番茄酱能够不添加。

  17、插手撕好的干贝丁翻炒。

  18、最准时时彩五星计划插手热水,搅拌平均。

  19、盖盖焖煮5分钟。

  20、插手包菜丝,搅拌平均。

  21、盛碗,出锅。 干贝的咸鲜足以,不需要再放盐和其它调味料。这些食材,我只做了2小碗汤。建议你多来点食材如许,全家人都能喝上这么鲜美的罗宋汤了。

  气候越来越冷,热汤就成了君君家的每日必备。其实炖汤完全不需要复杂的法式,丢进锅中一堆丰硕的食材炖煮,养分又甘旨的汤就能出锅了。

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